Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
W codziennym języku „uczucia” i „emocje” często stosujemy zamiennie, mimo że różnią się one pod względem natury, funkcji i wpływu na nasze doświadczenie. Rozróżnienie ich może pomóc w głębszym zrozumieniu siebie i poprawie relacji, ale też w odnalezieniu balansu emocjonalnego. Przyjrzyjmy się bliżej tym dwóm pojęciom, bazując na wglądach z psychologii i terapii.
Czytaj więcej
Emocje bywają jak fale – przychodzą, narastają, a potem opadają. Czasami jednak zostawiają nas w stanie chaosu, odbijając się na naszym samopoczuciu, relacjach i zdrowiu psychicznym. Regulowanie emocji to niezwykle ważna umiejętność, a badania pokazują, że można się tego nauczyć i korzystać na co dzień.
Czytaj więcej
Dzięki najnowszym badaniom z zakresu neurobiologii, rozumiemy dziś, jak istotna jest równowaga w pracy układu limbicznego i jakie korzyści może przynieść harmonizacja jego działania – od zdrowia psychicznego, przez lepsze relacje międzyludzkie, aż po poprawę jakości życia miłosnego.
Czytaj więcej
Czy wiesz, że Twój wewnętrzny krytyk to bardziej archaiczny głos ludzkości niż mogłoby się wydawać? Przez wieki wielcy myśliciele próbowali okiełznać własne umysły i dojść do spokoju, który umożliwiłby im pełne życie.
Czytaj więcej
Niech rzuci pierwszy kamień, kto nigdy nie potknął się o krawężnik życia. Porażka jest jak ta chwila, kiedy zakładasz skarpetki nie do pary albo przynosisz parasolkę w dniu, w którym słońce bije rekordy.
Czytaj więcej
Wyobraź sobie moment, w którym umysł jest całkowicie wolny od blokad, serce pełne otwartości, a ciało rozluźnione – moment, w którym energia płynie swobodnie, niosąc nieskończone poczucie przyjemności i harmonii. To nieopisane uczucie można porównać jedynie do czystej radości bycia, głębszej i bardziej trwałej niż najsilniejsze fizyczne doznania. Ale co, jeśli coś nas przed tym blokuje?
Czytaj więcej
Chcesz wiedzieć, jak zoptymalizować swoje zdrowie emocjonalne, lepiej zarządzać stresem i poprawić swoje relacje? BrainBalancePlus to kompleksowa metoda analizy stanu trzech kluczowych obszarów mózgu – analitycznego, emocjonalnego i somatycznego – które wpływają na nasz rozwój w sferach prywatnej i zawodowej. Dzięki temu narzędziu możesz uzyskać dokładny obraz tego, czy Twoje funkcjonowanie jest w równowadze, czy może wymaga wzmocnienia, odpoczynku lub bardziej zrównoważonego podejścia.
Czytaj więcej
Wiedza rodowa opiera się na głębokim przekonaniu, że życie każdego z nas jest splecione z losami naszych przodków, a energia, którą po nich dziedziczymy, może otwierać przed nami drogę do obfitości lub pogrążać nas w stagnacji i braku. W każdej rodzinie istnieją niewidoczne więzi – strumienie energii, które mogą albo zasilać nas życiowo, albo blokować przepływ sił twórczych.
Czytaj więcej
Życie to płynący strumień, w którym żadna sekunda się nie powtórzy, a każdy moment jest jak kropla, odbijająca światło na swój niepowtarzalny sposób. Czy widzimy to, co codziennie przed nami się otwiera?
Czytaj więcej
W obliczu samotności i ulotności życia, wspomnienia nie są jedynie odległymi obrazami – stają się przypomnieniem, jaką wartość mają każda chwila i każdy trudny moment, które wzmacniają naszą wrażliwość.
Czytaj więcej
Zastanawialiście się kiedyś, co by było, gdyby nasze emocje mogły mówić? Wyobraźcie sobie: jesteś w kuchni, szykujesz poranną kawę, a nagle Twój lęk mówi: "Hej, co planujesz na wypadek, gdyby ten kubek się stłukł? Masz plan awaryjny? Bo ja zawsze mam!" Albo gniew, który wpada na scenę, machając pięściami: "To, co się wczoraj stało w korku, to skandal! Powinniśmy to przemyśleć... przez resztę dnia!"
Czytaj więcej
Kręgosłup, będący fundamentem naszego ciała, odzwierciedla nasze reakcje emocjonalne i fizyczne na codzienne wyzwania. Dzięki analizie reakcji emocjonalnych opartej na pomiarach kręgosłupa możemy zyskać cenne narzędzie do zrozumienia, dlaczego nasze ciało reaguje na określone bodźce w taki, a nie inny sposób.
Czytaj więcej
W dzisiejszym świecie, który pędzi naprzód z zawrotną prędkością, zatrzymanie się na chwilę i bycie w pełni obecnym staje się niemalże luksusem. Wciąż pragniemy więcej – więcej sukcesu, więcej uznania, więcej miłości – ale paradoksalnie, to właśnie ten ciągły bieg za pragnieniami powoduje cierpienie
Czytaj więcej
W relacjach międzyludzkich, miłość jest jak roślina, która potrzebuje troski, uwagi i czasu, aby mogła zakwitnąć. Czasem, w pędzie codzienności, zapominamy, że prawdziwe, głębokie więzi nie rodzą się z dnia na dzień. One są budowane – cegła po cegle, gest po geście, słowo po słowie.
Czytaj więcej
Życie często prowadzi nas przez sytuacje, które wydają się zbyt trudne, bolesne, czy niesprawiedliwe. Nieprzepracowane emocje, takie jak żal, pretensje, gniew, mogą być ciężarem nie tylko dla nas, ale także dla przyszłych pokoleń.
Czytaj więcej