Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
strategia (38)

Jak wspierać dobrostan mózgu z analizą BrainBalance Plus w kontekście teorii trójjedynego mózgu McLeana

Mózg jest kluczowym organem, który wpływa na nasze emocje, decyzje, energię i sposób, w jaki radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami. Teoria trójjedynego mózgu Paula D. MacLeana proponuje, że mózg składa się z trzech warstw: mózgu gadziego (odpowiadającego za instynkty), układu limbicznego (związanego z emocjami) oraz kory nowej (odpowiedzialnej za myślenie i kreatywność). Analiza BrainBalance Plus to narzędzie, które pozwala na odczyt aktywności tych obszarów, pomagając świadomie wspierać ich harmonię. Niniejszy artykuł omawia, jak korzystać z tej analizy, aby poprawić dobrostan w życiu prywatnym i zawodowym, odnosząc się do teorii McLeana w sposób przystępny i skoncentrowany na dobrym samopoczuciu.

Czytaj więcej
strategia (33)

Częstotliwości, które regenerują: Magia dźwięków i fal w Twoim życiu!

Wyobraź sobie, że dźwięki i niewidzialne fale mogą pomóc Ci się zrelaksować, poczuć lepiej, a nawet przyspieszyć regenerację organizmu. Brzmi jak magia? Może trochę, ale częstotliwości – zarówno dźwiękowe, jak i elektromagnetyczne – to coś, co fascynuje naukowców, terapeutów i miłośników zdrowia na całym świecie! Od relaksujących wibracji mis tybetańskich po zaawansowane technologie medyczne – oto przewodnik po częstotliwościach, które mogą wspierać Twoje zdrowie. Przygotuj się na podróż przez świat fal, które działają jak niewidzialni uzdrowiciele!

Czytaj więcej
strategia (18)

Tajemnice mózgu w wczasie kryzysu: Dlaczego nasze ciało płaci cenę?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego w obliczu stresu, presji czy wyzwań, Wasze ciało nagle odmawia posłuszeństwa? Dlaczego, choć umysł pragnie działać, czujemy chroniczne zmęczenie, spadek odporności, problemy z koncentracją czy trudności ze snem? Odpowiedź kryje się w fascynującym, lecz często bezwzględnym mechanizmie naszego mózgu, który w obliczu "kryzysu energetycznego" – realnego lub wyimaginowanego – potrafi poświęcić komfort ciała dla przetrwania umysłu. Zapraszamy Was do niezwykłej podróży w głąb neuronowych procesów, by zrozumieć, jak nasz mózg zarządza zasobami, dlaczego ciało bywa ofiarą i jak możemy odzyskać harmonię. Ten esej jest zaproszeniem do głębszej refleksji nad Waszym samopoczuciem i źródłem jego wahań.

Czytaj więcej
strategia (10)

Determinacja na korcie życia: Lekcja wytrwałości od Igi Świątek!

Na zielonych kortach Wimbledonu czy ceglanych nawierzchniach Rolanda Garrosa, widujemy ją często – Igę Świątek. Jej sukcesy, spektakularne zwycięstwa i miejsce w światowej czołówce kobiecego tenisa nie są dziełem przypadku, ani wyłącznie niebywałego talentu. Kryje się za nimi coś znacznie głębszego, coś, co z gracją definiuje wspomniany cytat pioniera lotnictwa, Louisa Blériota: "Zwycięstwo należy tylko do najbardziej wytrwałych." To nie jest tylko slogan. To filozofia, która w świecie sportu, biznesu, a przede wszystkim w życiu osobistym, okazuje się być kluczem do odblokowania naszego pełnego potencjału.

Czytaj więcej
strategia (1)

Siła niewidzialnych prądów: Jak emocje kształtują nasze życie?

Zapraszam do głębokiej podróży w świat emocji, która pozwoli Ci nie tylko je zrozumieć, ale i usłyszeć, co twoje własne ciało próbuje ci powiedzieć. W świecie, gdzie pośpiech i racjonalność dominują, często zapominamy, że emocje to nie tylko ulotne stany umysłu, ale potężne siły, które manifestują się fizycznie, dając nam sygnały, których często nie potrafimy odczytać. Prawdopodobnie doświadczyłeś kiedyś tego uczucia – delikatnego uścisku w żołądku przed ważnym wystąpieniem, nagłego przypływu energii w obliczu wyzwania, czy ciężaru na piersi, gdy coś cię martwi. Z perspektywy terapeutycznej i psychosomatycznej, nasze ciało jest niczym mapa, na której zapisują się wszystkie nasze doświadczenia emocjonalne. Tłumione lęki mogą objawiać się jako chroniczne bóle głowy, niewyrażony smutek jako problemy z trawieniem, a ciągły stres jako napięcie w karku czy plecach.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (40)

Piksele kontra Prawda: Dlaczego trudniej nam się dziś porozumieć?

W dobie błyskawicznych wiadomości, wideokonferencji i mediów społecznościowych, mogłoby się wydawać, że porozumiewanie się jest prostsze niż kiedykolwiek. Mamy dostęp do niezliczonych narzędzi, które mają nas łączyć, a jednak… coraz częściej czujemy się odizolowani i niezrozumiani. Wysyłamy do siebie strumienie pikseli ułożonych w słowa, wierząc, że ten cyfrowy przekaz odda pełnię naszych myśli i uczuć. Ale czy to naprawdę działa?

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (39)

Jak kochać trudnych ludzi? – refleksje osoby dojrzałej

W pewnym momencie życia każdy z nas staje przed pytaniem: jak kochać ludzi, którzy wydają się być nie do pokochania? Trudnych ludzi spotykamy wszędzie – w rodzinie, pracy, kręgu znajomych, a czasem… w samych sobie. Kochanie ich to wyzwanie, które niejednokrotnie wystawia nasze serce, cierpliwość i wiarę na próbę. Z wiekiem uczymy się jednak, że miłość nie jest uczuciem zależnym od okoliczności czy czyjegoś zachowania – jest wyborem. A trudni ludzie uczą nas najwięcej o tym, czym naprawdę jest miłość.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (35)

Stres – ten znany nieznajomy

Kiedy życie staje się areną walki, a stres oplata cię niczym bluszcz – czy zauważyłaś, że w tych trudnych chwilach coś się powtarza? Coś, co mimo woli staje się twoim nieodłącznym towarzyszem? Zapraszam do lektury felietonu, który być może pozwoli ci spojrzeć na stresujące sytuacje z nieco innej perspektywy i odkryć, co naprawdę dzieje się, kiedy znajdujesz się pod presją.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (31)

Jak nasze wnętrze kształtuje samopoczucie?

Przeczytaj, jak nasze wnętrze kształtuje samopoczucie! Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w obliczu tych samych okoliczności, jedni tryskają optymizmem, a inni pogrążają się w smutku? Czy Twoje samopoczucie jest naprawdę tylko odzwierciedleniem tego, co dzieje się wokół Ciebie? A może klucz do szczęścia leży głębiej, w tym, co dzieje się... w Tobie samym? Zapraszamy do przeczytania artykułu, który otwiera oczy na fascynującą prawdę o naszym wewnętrznym świecie. Odkryjesz, jak Twoje myśli, przekonania i sposób interpretowania rzeczywistości mają ogromny wpływ na to, jak się czujesz – często większy niż zewnętrzne wydarzenia. Dowiesz się, dlaczego perspektywa jest wszystkim, jak ważna jest rezyliencja i w jaki sposób możesz aktywnie kształtować swoje samopoczucie, niezależnie od życiowych burz. To podróż w głąb siebie, która może zmienić Twoje podejście do życia i pomóc Ci odnaleźć wewnętrzny spokój. Nie czekaj! Zanurz się w lekturze i odkryj potęgę, która drzemie w Tobie. To pierwszy krok do życia w większej harmonii i świadomości.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (29)

Dom to nie lokalizacja. Dom to Ty!

Czy jesteś w domu? Przeczytaj ten esej, jeśli kiedykolwiek, niezależnie od tego, kim jesteś – kobietą, mężczyzną, człowiekiem między jednym a drugim światłem – czułeś lub czułaś, że mimo pozornego ładu coś w Tobie nieustannie wędruje. Jeśli znasz to uczucie, gdy jesteś wśród ludzi, a jednak czujesz się samotnie. Jeśli zdarzyło Ci się patrzeć nocą w sufit, przy świetle telefonu gasnącego w dłoni, i pytać: „Dlaczego, choć mam tyle, nadal czuję się, jakbym nie miał(a) niczego?”

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (28)

Spór jako przestrzeń spotkania!

Współczesność nie oszczędza nam sporów. Pojawiają się one w mediach, na forach internetowych, w rodzinnych rozmowach i politycznych debatach. Często przybierają formę starć, w których liczy się tylko zwycięstwo – przekonanie przeciwnika, zdyskredytowanie jego argumentów, narzucenie własnej wizji rzeczywistości. Tymczasem prawdziwa wartość sporu leży zupełnie gdzie indziej: nie w triumfie jednej ze stron, lecz w możliwości wzajemnego zrozumienia. Spór, zamiast być areną walki, może stać się przestrzenią spotkania – jeśli tylko odważymy się wyjść poza schemat rywalizacji.

Czytaj więcej
człowiek z gliny

Cienie w lustrze – Jak Nastrojomierz odkrywa Twoje emocje?

Twoje ciało to opowieść, a każda emocja – radość, złość, smutek, lęk – to jej rozdział. Niektóre rozdziały czytasz z łatwością, inne chowasz w cieniu, jakby mogły zniknąć, jeśli o nich zapomnisz. Carl Gustav Jung nazwał ten cień – ukryte części nas, lęki, wstyd, niewyrażone pragnienia – które kierują naszym życiem, choć rzadko je widzimy. Są jak cienie w lustrze: zawsze tam, ale zauważasz je dopiero, gdy światło padnie pod odpowiednim kątem. A co, jeśli istnieje technologia tak wrażliwa, że w kilka minut może oświetlić te cienie, pokazać ich intensywność i podać Ci klucz do ich zrozumienia? Poznaj Nastrojomierz i jego analizę reakcji emocjonalnych – narzędzie, które łączy naukę Junga z precyzją XXI wieku.

Czytaj więcej
Dołącz do nas