Gdy emocje splatają się w lęk – jak znaleźć spokój w wewnętrznym chaosie?
Czy zdarza Ci się czuć przytłoczony/a własnymi emocjami? Jakby gniew, smutek, niepewność i tęsknota splatały się w jedno, tworząc trudny do nazwania lęk? Bywa, że nie rozumiemy, skąd się bierze – pojawia się nagle, czasem bez wyraźnego powodu, a jednak potrafi zawładnąć naszym ciałem i umysłem. Nie jesteś z tym sam/a. Lęk często rodzi się nie z jednej emocji, ale z wielu na raz – tych, które tłumiliśmy, ignorowaliśmy, których nie chcieliśmy dopuścić do głosu. Ale jest w tym dobra wiadomość: kiedy zaczynamy przyglądać się emocjom z troską i ciekawością, zamiast z lękiem, przestają mieć nad nami władzę. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć, dlaczego emocje czasem plączą się w lęk i jak łagodnie odnaleźć w tym spokój, zapraszam do lektury.
Czytaj więcej
