Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Każdy z nas, niezależnie od wieku czy doświadczenia, posiada jedną z najpiękniejszych cech, jaką jest naturalna zdolność adaptacji. To umiejętność przystosowywania się do nowych sytuacji, które życie stawia na naszej drodze
Czytaj więcej
„Wczoraj jest historią, jutro jest tajemnicą, dziś jest prezentem.” To proste, a zarazem głęboko mądre słowa człowieka, który przeżył ponad sto lat. W ich prostocie kryje się klucz do szczęśliwego życia: umiejętność doceniania chwili obecnej. Ale jak często w biegu dnia codziennego przestajemy być obecni „tu i teraz”, zbyt zajęci analizowaniem przeszłości albo obawami o przyszłość?
Czytaj więcej
Każdy oddech, uśmiech, spojrzenie i gest, jaki wykonujemy, nie tylko jest naszą codzienną aktywnością – jest również wynikiem milionów drobnych doświadczeń, zapisanych w ciele na przestrzeni pokoleń.
Czytaj więcej
Czy wiesz, że większość naszych przekonań na temat świata, relacji, a nawet nas samych kształtuje się zanim jeszcze osiągniemy 7 czy 8 lat?
Czytaj więcej
Demokracja to nie tylko system polityczny, lecz także sposób myślenia i funkcjonowania, który ma głęboki wpływ na nasz nastrój, rozwój osobisty i mądrość. Żyjąc świadomie i rozwijając siebie, uczestniczymy w procesie obrony wartości demokratycznych i wspierania harmonii wewnętrznej i zewnętrznej.
Czytaj więcej
Codzienność pełna harmonii i autentyczności to pragnienie, które łączy wielu ludzi. Aby jednak naprawdę żyć teraźniejszością, warto zająć się tym, co wciąż nas ogranicza, czyli niewyleczonymi zranieniami z przeszłości.
Czytaj więcej
Wstyd to emocja, która ma ogromny wpływ na nasze życie i zachowania. Jest to uczucie, które pojawia się, gdy wierzymy, że nie spełniamy własnych lub cudzych oczekiwań
Czytaj więcej
Wina jest emocją, która może głęboko wpłynąć na nasze życie. W psychoterapii, patrzymy na winę jako na konstrukt psychologiczny – coś, co istnieje tylko wtedy, gdy sami pozwolimy jej być obecna. Poczucie winy nie zawsze jest obiektywne; często wynika z przekonań i interpretacji wydarzeń.
Czytaj więcej
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile z twoich codziennych działań wykonujesz automatycznie, jakbyś działał na "autopilocie"?
Czytaj więcej
Rozmowa o intymności i namiętności może być jedną z najbardziej krępujących, a jednocześnie najważniejszych, jakie partnerzy mogą przeprowadzić. Jednak zarówno kobiety, jak i mężczyźni obawiają się często pytań, które mogłyby ujawnić ich najgłębsze obawy, pragnienia czy niewygodne prawdy na temat relacji.
Czytaj więcej
Relacje między braćmi a siostrami często bywają naznaczone niewidzialnymi konfliktami, które, mimo iż wydają się dotyczyć aktualnych wydarzeń, mają swoje korzenie znacznie głębiej.
Czytaj więcej
Wielu z nas postrzega życie jako jednorodną strukturę, gdzie nasza codzienność, relacje i cele zawodowe przenikają się na jednym poziomie. Jednak życie jest znacznie bardziej skomplikowane i piękniejsze, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. To przestrzeń, gdzie funkcjonują cztery główne energie – intelektualna, emocjonalna, twórcza (seksualna) i materialna.
Czytaj więcej
Każdy z nas ma momenty, w których czuje, że jego myśli i emocje biegają jak dzikie konie. Kontrola nad sobą jest sztuką, której nie uczymy się w szkole, a jednak jest kluczowa dla harmonijnego życia. Okiełznanie siebie to wcale nie walka, lecz delikatna, ale wymagająca droga, w której siła płynie z subtelności i uważności. Oto, jak możemy zacząć podróż w kierunku wewnętrznej równowagi.
Czytaj więcej
Afirmacja „Jestem w radości” to zanurzenie się w oceanie wewnętrznego blasku, który rozświetla każdy zakątek naszej istoty, przynosząc prawdziwe szczęście. Te słowa niosą ze sobą jakby cichy śmiech wszechświata, przypominając, że radość jest jak naturalne światło – rozkwitające, gdy tylko pozwolimy sobie zanurzyć się w pełni życia.
Czytaj więcej
Relacja z osobą z narcystycznym zaburzeniem osobowości bywa wyzwaniem. Często wymaga dużej siły psychicznej oraz jasno postawionych granic. Narcystyczne zachowania mogą być uciążliwe i wpływać na nasze poczucie wartości, dlatego tak ważne jest dbanie o siebie i własne granice
Czytaj więcej