Blog - Wpływ wczesnych przekonań na nasze dorosłe życie

Czy wiesz, że większość naszych przekonań na temat świata, relacji, a nawet nas samych kształtuje się zanim jeszcze osiągniemy 7 czy 8 lat?

Ten etap rozwoju ma kluczowe znaczenie, ponieważ dzieci w tym wieku są niezwykle chłonne, jak gąbki, przyjmujące wszystko, co usłyszą, zobaczą i odczują w otaczającym świecie. Dziecięca psychika rejestruje informacje bez filtra krytycznego, co sprawia, że każde doświadczenie i każda interakcja może mieć głęboki wpływ na kształtowanie się ich systemu przekonań.

Można z całą pewnością stwierdzić, że wczesne lata życia są fundamentem naszego dorosłego "ja". Te przekonania, których nieświadomie przyswajamy, mogą później kierować naszymi decyzjami, relacjami, samooceną i reakcjami na stres. Przyjrzyjmy się, jak wygląda ten proces i jak możemy zmieniać negatywne wzorce, które nie wspierają nas w dorosłym życiu.

---

Dlaczego wczesne przekonania mają taką siłę?

Wczesne dzieciństwo to czas, w którym nasz umysł działa w trybie tzw. "fali theta", odpowiedzialnej za głęboki stan relaksu, ale również za chłonność informacji i wrażliwość na emocje innych ludzi. W takim stanie dzieci przyswajają informacje bez większego zrozumienia, ale z ogromną mocą emocjonalną. Jest to okres kształtowania się podstawowych schematów myślenia oraz schematów związanych z bliskością, wartościami i reakcjami emocjonalnymi.

Dzieci w tym wieku są szczególnie podatne na sygnały, które otrzymują od rodziców i innych opiekunów. Przykładowo, jeśli rodzice często powtarzają: „nie jesteś wystarczająco dobry”, dziecko może przyswoić przekonanie o swojej niskiej wartości, które może kierować jego dorosłym życiem. Albo jeśli dorasta w domu, gdzie okazanie emocji jest uznawane za słabość, może nauczyć się tłumić uczucia, co może prowadzić do problemów w relacjach.

---

Przykłady wczesnych przekonań, które kierują naszym dorosłym życiem

1. „Muszę być perfekcyjny, aby zasłużyć na miłość”
   Jeśli jako dziecko otrzymaliśmy miłość warunkową, mogliśmy przyjąć przekonanie, że musimy zawsze być doskonali, aby zasłużyć na akceptację. W dorosłości może to prowadzić do perfekcjonizmu i nieustannego lęku przed porażką.

2. „Nie mogę ufać innym”
   Dziecko, które doświadczyło braku stabilności emocjonalnej lub zdrady ze strony bliskich, często dorasta z przekonaniem, że inni nie są godni zaufania. W rezultacie, jako dorosły, może mieć trudności z budowaniem bliskich relacji i otwieraniem się na innych.

3. „Pieniądze są źródłem zła”
   Jeśli rodzice mieli negatywne podejście do pieniędzy lub żyli w trudnych warunkach finansowych, dziecko może nauczyć się postrzegać pieniądze jako coś nieczystego lub nawet niebezpiecznego. Taki wzorzec może wpływać na jego decyzje finansowe w dorosłości, hamując możliwość odniesienia sukcesu materialnego.

---

Program pracy nad wczesnymi przekonaniami

1. Rozpoznanie przekonań
   Aby zidentyfikować swoje wczesne przekonania, warto skupić się na momentach, w których odczuwamy silne emocje, szczególnie te negatywne. Często są one wynikiem wpojonych przekonań. Zadaj sobie pytanie: „Dlaczego czuję to, co czuję w tej sytuacji?”

2. Praca z wewnętrznym dzieckiem
   Terapia wewnętrznego dziecka pozwala odkryć te wczesne emocje i przekonania. Znajdź chwilę, aby zrozumieć swoje potrzeby z dzieciństwa i zapewnić sobie emocjonalne wsparcie, którego być może brakowało.

3. Zmiana negatywnych przekonań
   Wybierz jedno negatywne przekonanie i zastąp je bardziej wspierającym. Przykładowo, jeśli masz przekonanie „nie jestem wystarczająco dobry”, zacznij regularnie przypominać sobie o sytuacjach, w których osiągnąłeś sukces.

4. Ćwiczenia wizualizacji
   Pracuj nad wizualizacją nowego obrazu siebie, osoby pełnej spokoju i pewności. Tworzenie pozytywnej wizji siebie może pomóc zastąpić stary obraz, który wynikał z wczesnych, niekorzystnych przekonań.

5. Świadome ugruntowanie
   Regularne praktyki uważności, takie jak medytacja i oddychanie, pomagają w wyciszeniu się i docieraniu do głębszych warstw umysłu, gdzie wciąż mogą znajdować się te dziecięce przekonania.

---

Podsumowanie: Budowanie nowego systemu przekonań

Przekonania, które nabyliśmy w dzieciństwie, mają ogromny wpływ na nasze dorosłe życie, lecz nie są one wyrokiem. Zrozumienie ich pochodzenia i wpływu to pierwszy krok do świadomego ich przepracowania i wprowadzenia w życie nowych wzorców. Transformacja tych głęboko zakorzenionych przekonań to proces, który wymaga cierpliwości, ale przynosi znaczące zmiany.

Każdy z nas ma możliwość przejęcia kontroli nad swoimi przekonaniami i zaprojektowania takiego życia, które w pełni odpowiada naszym prawdziwym wartościom. Praca z przekonaniami otwiera drzwi do pełniejszego, bardziej autentycznego życia – wolnego od ograniczeń, które nabyliśmy w dzieciństwie.