Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Kąpiele leśne to terapia holistyczna – działa na ciało, umysł i duszę. Zmniejszenie stresu przekłada się na poprawę relacji rodzinnych, wyższą produktywność w pracy i lepsze zdrowie. Natura leczy także poczucie osamotnienia i znużenie technologią, oferując nam coś, czego nie znajdziemy w ekranach – połączenie z życiem.
Czytaj więcej
Zachowanie i emocje dzieci są silnie powiązane z postawami i emocjonalnym nastawieniem ich rodziców. Niskie poczucie własnej wartości dziecka to często nieświadomy „sygnał alarmowy” dla dorosłych, by przyjrzeć się sobie i swoim relacjom z dzieckiem.
Czytaj więcej
Tłumienie gniewu nie rozwiązuje problemów — raczej wprowadza nasze mózgi w stan przeciążenia, blokując rozwój i równowagę. BrainBalancePlus to narzędzie, które pomaga rozpoznać te blokady i zastąpić je zdrowymi mechanizmami. Rubin powiedziałby, że zdrowy gniew to klucz do zdrowego życia. A Ty, gotowy na zmianę
Czytaj więcej
Gniew to jedna z najbardziej pierwotnych emocji, która, choć naturalna i potrzebna, może stać się destrukcyjna, gdy nie znajduje zdrowego ujścia. Jako konsultant w obszarze terapii emocjonalnej zauważyłem, że tłumienie gniewu jest jednym z głównych czynników prowadzących do poważnych problemów psychicznych i fizycznych. Bez zrozumienia i integracji tej emocji, człowiek traci dostęp do pełni swojego życia emocjonalnego, wpadając w spiralę lęków, depresji i poczucia wewnętrznej pustki.
Czytaj więcej
Zawiść i zazdrość. Emocje te bywają skomplikowane i budzą w nas mieszane uczucia, bo choć potrafią być destrukcyjne, mogą też pełnić rolę naszych wewnętrznych przewodników.
Czytaj więcej
„Można zostać oszukanym na dwa sposoby: wierząc w nieprawdę i nie wierząc w prawdę.” Słowa Sørena Kierkegaarda to wezwanie do głębokiego namysłu nad tym, w co wierzymy, czego się trzymamy i co pomijamy.
Czytaj więcej
Ochrona własnej suwerenności to proces, który zaczyna się od zrozumienia, że sami jesteśmy odpowiedzialni za nasze życie. Nie jest to egoistyczne podejście, a raczej najczystszy wyraz szacunku i troski o siebie.
Czytaj więcej
„Wczoraj jest historią, jutro jest tajemnicą, dziś jest prezentem.” To proste, a zarazem głęboko mądre słowa człowieka, który przeżył ponad sto lat. W ich prostocie kryje się klucz do szczęśliwego życia: umiejętność doceniania chwili obecnej. Ale jak często w biegu dnia codziennego przestajemy być obecni „tu i teraz”, zbyt zajęci analizowaniem przeszłości albo obawami o przyszłość?
Czytaj więcej
Każdy oddech, uśmiech, spojrzenie i gest, jaki wykonujemy, nie tylko jest naszą codzienną aktywnością – jest również wynikiem milionów drobnych doświadczeń, zapisanych w ciele na przestrzeni pokoleń.
Czytaj więcej
Czy wiesz, że większość naszych przekonań na temat świata, relacji, a nawet nas samych kształtuje się zanim jeszcze osiągniemy 7 czy 8 lat?
Czytaj więcej
Codzienność pełna harmonii i autentyczności to pragnienie, które łączy wielu ludzi. Aby jednak naprawdę żyć teraźniejszością, warto zająć się tym, co wciąż nas ogranicza, czyli niewyleczonymi zranieniami z przeszłości.
Czytaj więcej
Wstyd to emocja, która ma ogromny wpływ na nasze życie i zachowania. Jest to uczucie, które pojawia się, gdy wierzymy, że nie spełniamy własnych lub cudzych oczekiwań
Czytaj więcej
Wina jest emocją, która może głęboko wpłynąć na nasze życie. W psychoterapii, patrzymy na winę jako na konstrukt psychologiczny – coś, co istnieje tylko wtedy, gdy sami pozwolimy jej być obecna. Poczucie winy nie zawsze jest obiektywne; często wynika z przekonań i interpretacji wydarzeń.
Czytaj więcej
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile z twoich codziennych działań wykonujesz automatycznie, jakbyś działał na "autopilocie"?
Czytaj więcej
Relacje między braćmi a siostrami często bywają naznaczone niewidzialnymi konfliktami, które, mimo iż wydają się dotyczyć aktualnych wydarzeń, mają swoje korzenie znacznie głębiej.
Czytaj więcej