Dołącz do nas

Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisy Analizy i narzędzia pomiaru Myśli na dziś Odkrywanie Siebie Stres i zarządzanie nim Zdrowie psychofizyczne Inteligencja Osobowość i rozwój wewnętrzny Zdrowa dieta i fitness Konflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczne Rodzina i sprawność emocjonalna Równowaga w biznesie Niezbędnik zarabiania pieniędzy Ćwiczenia i dobrostan Koncentracja uwagi

ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-01T204518.517

Wróć do domu: O sztuce bycia w kontakcie ze sobą!

W świecie, który nieustannie bombarduje nas informacjami, opiniami i oczekiwaniami, łatwo jest zgubić własną melodię. Głos z zewnątrz bywa tak głośny, że zagłusza nasz wewnętrzny szept. Jak w tym hałasie odnaleźć siebie? Kluczem jest sztuka bycia w kontakcie ze sobą. To nie jest egoizm, to fundament, bez którego tracimy orientację. Zapraszamy Cię w podróż do wnętrza, by odkryć, dlaczego informacja, która Cię dotyczy, jest bezcenna, a ta, która Cię nie dotyczy – jest balastem.

strategia (32)

Cień echa: Dlaczego powracamy do tego, od czego uciekamy?

Czy zdarza Ci się, że pomimo usilnych prób, Twoje myśli wciąż krążą wokół tej samej, bolesnej przeszłości? Starasz się iść naprzód, ale niewidzialna siła wciąż ciągnie Cię w stronę "tych danych", choć Twój umysł krzyczy, byś o nich zapomniał? Co, jeśli ta pętla to nie tylko słabość, ale zaproszenie? Zaproszenie do odkrycia głębszej prawdy o sobie. Zapraszamy Cię w podróż do labiryntu Twojej własnej świadomości, gdzie spotkasz swoje "dane", by wreszcie je zrozumieć.

strategia (7)

Czy naprawdę tworzysz swoją rzeczywistość? O hologramach, emocjach i potrzebie konkretu w rozwoju osobistym

We współczesnym dyskursie rozwojowym coraz częściej pojawiają się stwierdzenia, że nasza rzeczywistość jest projekcją świadomości. Że to, co widzimy i czego doświadczamy, jest niczym hologram — odbiciem naszych emocji, myśli i przekonań. Narracje te, czerpiące zarówno z duchowości, jak i z popularnych interpretacji fizyki kwantowej, zyskują ogromną popularność. Z jednej strony inspirują do refleksji, budowania odpowiedzialności i kierowania uwagi do wnętrza. Z drugiej jednak — niosą ryzyko uproszczeń, błędnych wniosków, a niekiedy nawet emocjonalnego zagubienia. Zwłaszcza gdy nie są wspierane rzetelnym rozumieniem mechanizmów psychicznych. W tym artykule przyjrzymy się temu, co rzeczywiście może oznaczać „tworzenie rzeczywistości” przez świadomość. Zastanowimy się, jak niedopowiedzenia mogą prowadzić do błędnych założeń. Pokażemy również konkretne narzędzie, które wspiera realną zmianę — analizę reakcji emocjonalnych i pomiar stanu intensywności emocji.

strona internetowa (Post na Facebooka) (1)

Czas nie płynie — to my stoimy w miejscu

Nie musisz być bohaterem filmu science fiction, by znaleźć się w pętli czasowej. Nie musisz budzić się codziennie w ten sam dzień, by poczuć, że żyjesz w powtórzeniu. Wystarczy, że każdy poniedziałek jest taki sam, każda rozmowa z partnerem kończy się podobnym napięciem, każda próba zmiany zderza się ze ścianą, która wygląda znajomo. To nie czas się cofa. To my nie idziemy naprzód.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (1920 × 1080 px) (10)

Nastrojomierz.pl: Antidotum na pustkę egzystencji?

Znasz to uczucie, prawda? Ten cichy szmer w tle, to delikatne echo w duszy, które czasem szepcze: „Czy to już wszystko?”. Nierzadko nazywamy to pustką egzystencji, stanem, w którym mimo pełni życia i osiągnięć, czujemy się… no właśnie, jakby czegoś brakowało. Jakby w tej całej symfonii codzienności brakowało nam nuty, która rezonowałaby z naszą prawdziwą jaźnią. Ale co, jeśli powiedziałbym Ci, że istnieje antidotum, i to na wyciągnięcie ręki? I nie, nie chodzi o kolejną książkę o samodoskonaleniu, ani o kurs uważności. Chodzi o Nastrojomierz.pl.

ie (Reklama na Facebooka) - 2025-02-06T210126.913

Wspomnienie, które trwa!

Wspomnienie nie zblaknie, jeśli przechowujesz je w sercu – to prawda tak prosta, a zarazem tak głęboka. Jest w niej obietnica, że to, co najcenniejsze, nigdy nie zginie, ale będzie żyć w nas, w najczulszych zakamarkach duszy. To właśnie tam, w miękkości serca, otulamy obrazy, zapachy, dźwięki i uczucia, które niegdyś nas zachwyciły, poruszyły, zauroczyły. Ta podróż w głąb siebie, do źródeł tych nieprzemijających chwil, jest zaproszeniem zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn – dla każdego, kto odważy się na chwilę zatrzymać i poczuć.

strategia (35)

Umysł w świetle świadomości: Droga do wewnętrznego spokoju

Zapraszamy do lektury felietonu, który zabierze Cię w podróż do głębi Twojego umysłu – miejsca, gdzie rodzi się spokój, mądrość i prawdziwa obecność. Odkryj, jak świadomość może rozświetlić Twoje życie.

strategia (32)

Jedność w tańcu życia: O niezręczności, dopasowaniu i sile bliskości

Gotowi na podróż w głąb siebie i relacji? Odkryjcie, jak odwaga i wrażliwość splatają się w niezapomniany taniec życia. Ten esej zaprasza Was do intymnej refleksji nad jednością, dopasowaniem i siłą bliskości, niezależnie od tego, czy dzielicie swoje życie, czy idziecie przez nie solo. Przygotujcie się na wzruszenia, inspirację i odkrycie, że prawdziwe piękno tkwi w akceptacji i autentyczności. Czy jesteście gotowi, aby pozwolić sobie na całkowite zatracenie w doznaniach? Przeczytajcie i poczujcie, jak Wasze serca biją w nowym rytmie!

strategia (30)

Gdzieś pod warstwami codzienności – tam bije twoje prawdziwe 'tak' i 'nie'

Droga poszukiwaczko prawdy, Drogi wędrowcu do własnego wnętrza – czy słyszysz ten ledwo wyczuwalny dźwięk? To Twoje serce, które wciąż pamięta melodię Twojego autentycznego "ja". Ten esej to zaproszenie do zatrzymania się. Do odłożenia masek, które przywarły do skóry, i odkrycia tej jedynej, niepowtarzalnej nuty, która drży w Tobie od zawsze.

strategia (26)

Prawda o nas zapisana w ciele: List do tych, którzy chcą widzieć głębiej

Czy kiedykolwiek zatrzymałaś się — lub zatrzymałeś — i wsłuchałaś się naprawdę w swoje ciało? Nie tylko wtedy, gdy boli, gdy jest zmęczone lub chore. Ale wtedy, gdy milczy. Gdy stoisz w pozornej ciszy i nie dzieje się nic. Czy jesteśmy gotowi usłyszeć to, co próbuje nam powiedzieć — bez słów, bez krzyku, bez tłumaczeń? Nasze ciała to nie tylko narzędzia codzienności. To nie tylko skóra, mięśnie, kości. To żywa mapa tego, kim jesteśmy. Nosimy w sobie historię — nie tylko własną, ale i pokoleń, relacji, decyzji, uczuć, które zlekceważyliśmy, i tych, które trzymaliśmy zbyt długo. Każde spięcie karku, każda zadyszka, każda drżąca dłoń — to język ciała, które nie umie kłamać.

strategia (23)

Miłość, która nie prosi o zmianę

Czy zastanawiała/eś się kiedyś, czym jest prawdziwa miłość? Nie ta z filmów, nie ta z bajek, ale ta, która oddycha w prawdziwym życiu? Zapraszam cię do świata, gdzie serce bije w rytmie akceptacji i gdzie odnajdujemy spokój w byciu sobą.

strategia (22)

Zmarszczki mądrości, blask doświadczenia: Pokochaj Swój wiek na nowo !

W świecie, który nieustannie promuje młodość jako ideał, łatwo jest zatracić się w pogoni za wieczną świeżością, zapominając o bezcennym darze, jakim jest każdy przeżyty rok. Społeczeństwo, przesycone obrazami nieskazitelnych twarzy i ciał, często wmawia nam, że starzenie się to proces, którego należy unikać za wszelką cenę. Ale co, jeśli spojrzymy na to z innej perspektywy? Co, jeśli zamiast walczyć z upływem czasu, nauczymy się go celebrować? Ten esej jest zaproszeniem, skierowanym do kobiet i mężczyzn, abyście z miłością i akceptacją przyjęli swój wiek, odkrywając w nim źródło siły, piękna i prawdziwej mądrości.

strategia (19)

Wieczny taniec zmian

Czy zastanawiała/eś się kiedyś, jak wiele wokół nas nieustannie się zmienia, choć często tego nie dostrzegamy? Myślimy o tym, co stałe, przewidywalne, o rutynie, która daje nam poczucie bezpieczeństwa. Lecz prawda jest taka, że wszechświat, natura, a nawet my sami – jesteśmy niekończącym się tańcem transformacji. Materia nigdy nie jest statyczna. Wszystko podlega nieustannej zmianie, kształtując nas i otaczającą nas rzeczywistość w sposób, który bywa subtelny, a czasem – zaskakująco dramatyczny. Zapraszam Cię do refleksji nad tą fundamentalną zasadą istnienia i odkrycia, jak zrozumienie jej może wzbogacić Twoje życie.

strategia (18)

Tajemnice mózgu w wczasie kryzysu: Dlaczego nasze ciało płaci cenę?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego w obliczu stresu, presji czy wyzwań, Wasze ciało nagle odmawia posłuszeństwa? Dlaczego, choć umysł pragnie działać, czujemy chroniczne zmęczenie, spadek odporności, problemy z koncentracją czy trudności ze snem? Odpowiedź kryje się w fascynującym, lecz często bezwzględnym mechanizmie naszego mózgu, który w obliczu "kryzysu energetycznego" – realnego lub wyimaginowanego – potrafi poświęcić komfort ciała dla przetrwania umysłu. Zapraszamy Was do niezwykłej podróży w głąb neuronowych procesów, by zrozumieć, jak nasz mózg zarządza zasobami, dlaczego ciało bywa ofiarą i jak możemy odzyskać harmonię. Ten esej jest zaproszeniem do głębszej refleksji nad Waszym samopoczuciem i źródłem jego wahań.

strategia (13)

Odkryj swój wewnętrzny rytm: Kompas harmonii w świecie zmian!

W szaleńczym tańcu współczesnego świata, gdzie zewnętrzny hałas często zagłusza subtelne melodie naszej duszy, łatwo zgubić z oczu to, co naprawdę ważne: nasz wewnętrzny rytm. Życie, niczym nieustannie zmieniająca się rzeka, niesie ze sobą prądy, wiry i spokojne zatoczki. Czasem porywa nas nurt, innym razem osiada lęk przed nieznanym. W tym dynamicznym krajobrazie, prawdziwym arcydziełem staje się sztuka zrozumienia i dbania o swój wewnętrzny rytm, by móc żyć w harmonii, niezależnie od zewnętrznych zmian.

Poprzednia strona Następna strona

Dołącz do nas