Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (1920 × 1080 px) (8)

Gdy mózg przejmuje stery – dlaczego w stresie nie myślimy jasno?

Wyobraź sobie sytuację: kłócisz się z kimś bliskim. Na początku jeszcze starasz się logicznie argumentować, ale nagle czujesz, jak wzbiera w Tobie fala emocji. Zaczynasz mówić głośniej, ręce Ci drżą, serce wali jak szalone. I nagle – bum! Pada coś, czego wcale nie chciałeś powiedzieć. Coś, co jeszcze bardziej podkręca atmosferę. Po chwili napięcie sięga zenitu, a Ty już nawet nie pamiętasz, od czego się zaczęło. Dlaczego tak się dzieje? Czy naprawdę tracimy kontrolę nad sobą?

Czytaj więcej
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (1920 × 1080 px)

Między światłem a cieniem – jak nasze decyzje wpływają na innych?

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak głęboko oddziałujecie na innych ludzi? Jak Wasze słowa, gesty i myśli kształtują nie tylko Wasz świat, ale także świat tych, którzy Was otaczają? W czasach, gdy tak łatwo odwrócić wzrok, zamknąć serce i zatrzasnąć drzwi przed drugim człowiekiem, warto zadać sobie pytanie: czy jesteśmy budowniczymi czy niszczycielami? Czy nasza obecność w czyimś życiu przynosi światło, czy pozostawia cień? Ten esej nie jest zwykłym tekstem—jest zaproszeniem do głębokiej refleksji. Jest wezwaniem do obudzenia w sobie świadomości, do odkrycia prawdziwej mocy, którą każdy z nas posiada. Jeśli kiedykolwiek czuliście, że relacje międzyludzkie są zbyt skomplikowane, jeśli kiedykolwiek czuliście, że w miłości jest więcej bólu niż spełnienia—ten tekst może stać się dla Was przełomem. Sięgnijcie głębiej, otwórzcie serca i pozwólcie sobie zrozumieć, że nie jesteśmy samotnymi wyspami, lecz częścią wielkiej całości, w której każda decyzja ma znaczenie.

Czytaj więcej
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (6)

Harmonia w chaosie: Jak „Nastrojomierz” zmienia oblicze dobrostanu

Żyjemy w czasach, w których równowaga między pracą a życiem osobistym wydaje się luksusem, a stres stał się cichym towarzyszem codzienności. Dobrostan – ten magiczny stan, w którym zdrowie psychiczne, fizyczne i społeczne splatają się w jedną, satysfakcjonującą całość – jest dziś bardziej pożądany niż kiedykolwiek. Psychologia nazywa go „wellbeing”: to nie tylko brak chorób, ale pozytywne nastawienie, poczucie sensu, więzi z innymi i możliwość rozwoju. Brzmi jak marzenie? A co, jeśli powiem, że technologia może nas do niego przybliżyć? Poznajcie „Nastrojomierz” – urządzenie, które nie tylko mierzy, ale i otwiera drzwi do życia w harmonii.

Czytaj więcej
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (4)

Nastrojomierz – inwestycja w dobrostan pracowników i sukces firmy!

W obliczu rosnącego stresu i wypalenia zawodowego, które dotykają pracowników na całym świecie, firmy muszą zrozumieć, że tradycyjne rozwiązania, takie jak karty medyczne czy siłownie, to już za mało. Pracownicy potrzebują skutecznych narzędzi, które nie tylko poprawią ich dobrostan, ale także pozwolą na systematyczne monitorowanie i zarządzanie stresem. Jeśli firmy nie zainwestują w odpowiednie wsparcie dla swoich pracowników, stracą nie tylko cenne zasoby ludzkie, ale także ogromne sumy pieniędzy.

Czytaj więcej
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm)

Jak nie wpaść w tunel niezadowolenia? Sztuka świadomego zarządzania emocjami

Każdego dnia balansujemy na cienkiej granicy między spokojem a frustracją, między radością a smutkiem. Czasem wystarczy jedno zdanie rzucone w pośpiechu, jedno spóźnienie, jeden gest, który odbieramy jako chłodny – i nagle znajdujemy się w tunelu niezadowolenia. Przestajemy dostrzegać pozytywne aspekty, skupiamy się na tym, co nie działa, i pozwalamy, by emocje zaczęły sterować naszym dniem. Czy musi tak być? Czy mamy wpływ na to, jak długo pozostaniemy w tym stanie? Odpowiedź brzmi: tak! Kluczem jest umiejętność świadomego zarządzania emocjami. Dzięki narzędziom takim jak nastrojomierz i analiza reakcji emocjonalnych możemy nauczyć się rozpoznawać momenty, w których zaczynamy osuwać się w negatywne schematy myślowe, i szybko skierować swoje kroki ku wewnętrznej równowadze.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-03-24T235020.598

Kruchość współczesnych więzi – refleksja nad ulotnością miłości w dzisiejszych czasach

W dzisiejszym świecie, gdzie wszystko zdaje się być na wyciągnięcie ręki, a możliwości wyboru mnożą się jak nigdy dotąd, paradoksalnie trudniej nam budować trwałe, głębokie relacje. Związki, które kiedyś przetrwałyby dekady, dziś często rozpadają się po zaledwie roku, a po dwóch latach wielu z nas woli być samemu. Zastanawiam się, skąd bierze się ta kruchość współczesnych więzi. Czy to my, ludzie, zmieniliśmy się tak bardzo, czy może świat wokół nas narzuca nowe, trudniejsze reguły gry? A może istnieje sposób, by zrozumieć siebie i swoje relacje na nowo – na przykład dzięki narzędziom takim jak Women's Harmony i Men's Harmony?

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-03-19T121009.298

Czy wiesz, co naprawdę czujesz? - Nastrojomierz – lustro dla emocji!

Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz sobie na pytanie: jak się teraz czujesz? Radość, spokój, niepokój, może irytacja? W codziennym biegu często nie mamy czasu na refleksję nad własnymi emocjami, a przecież to one sterują naszymi decyzjami, relacjami i zdrowiem psychicznym. Co by się stało, gdybyśmy mogli precyzyjnie monitorować nasze uczucia, zrozumieć je lepiej i nauczyć się nimi zarządzać? Właśnie w tym pomaga nastrojomierz – narzędzie, które łączy intuicję z naukowym podejściem, dając nam dostęp do danych, których często nie jesteśmy świadomi.

Czytaj więcej
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (15)

Ten dożyje starości, kto się zmienia – teraz z technologią u boku z zawodem przyszłości!

Czy można nauczyć się zmiany? A co jeśli technologia może nam w tym pomóc? Zanurz się w refleksyjny felieton o odwadze do transformacji, gdzie nastrojomierz i jego analizy odkrywają przed nami zakamarki naszej duszy. Czy algorytmy mogą być naszymi przewodnikami w drodze do pełniejszego życia? Przekonaj się, jak nowoczesne narzędzia mogą wspierać tych, którzy chcą nie tylko dożyć starości, ale i przeżyć ją w pełni.

Czytaj więcej
White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (8)

Związek bez tajemnic: Women's Harmony i Nastrojomierz dla par. Część 4

Masz czasem wrażenie, że Ty i on gracie w różnych bajkach? Women’s Harmony uczy, jak mówić sercem, a Nastrojomierz pokazuje, co naprawdę czujesz, stojąc na pomiarze. A jak on spróbuje Men’s Harmony, harmonia we dwoje będzie na wyciągnięcie ręki! Wyobraź sobie taki wieczór: siedzicie razem na kanapie, Ty chcesz pogadać o czymś ważnym, a on rzuca "wszystko okej" i włącza mecz. Albo odwrotnie – on coś proponuje, a Ty czujesz, że nie nadajecie na tych samych falach. Znasz to? Związek to nie bajka Disneya, ale czasem chciałabyś, żeby był mniej zagadką, a bardziej przygodą we dwoje. W trzeciej części naszej serii o Women’s Harmony i Nastrojomierzu bierzemy na warsztat Was – Ciebie, jego i to, co między Wami. Bo harmonia w parze to nie przypadek – to coś, co możecie razem zbudować, krok po kroku, z narzędziami, które naprawdę działają

Czytaj więcej
Dołącz do nas