Dlaczego tak bardzo chcemy być lubiani – Refleksja o ludzkiej potrzebie akceptacji
Czy bycie lubianym ma znaczenie? Czy nasza wartość jako ludzi powinna zależeć od tego, jak postrzegają nas inni?
Czytaj więcejBlog - Najnowsze artykuły.
Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
Nie szukajmy winnych – bo to nie wyścig o medal!
Wyobraź sobie taką scenę: wchodzisz do kuchni, widzisz rozbitą szklankę i kałużę herbaty na podłodze. Co robisz?
Czytaj więcej
Mapa równowagi organizmu - samoocena
Samoocena to delikatna struktura, fundament naszego poczucia własnej wartości, na której opieramy relacje z innymi, nasze decyzje i marzenia.
Czytaj więcej
Sztuka pokochania siebie – podróż w głąb duszy
Pokochanie siebie to nie oznaka egoizmu, ale akt odwagi i troski, który wpływa na to, jak kochamy innych, podejmujemy decyzje i postrzegamy świat.
Czytaj więcej
Kuracje dźwiękami natury: harmonia dla ciała i umysłu
Dźwięki natury – szum wody, śpiew ptaków, wiatr w koronach drzew – od wieków towarzyszą człowiekowi, wspierając regenerację i równowagę. Współczesna nauka potwierdza, że regularne korzystanie z terapii dźwiękiem natury może przynieść wymierne korzyści zdrowotne, zwłaszcza w kontekście redukcji stresu i poprawy dobrostanu psychicznego.
Czytaj więcej
Zanurzeni w zieleni: nauka i magia kąpieli leśnych
Kąpiele leśne to terapia holistyczna – działa na ciało, umysł i duszę. Zmniejszenie stresu przekłada się na poprawę relacji rodzinnych, wyższą produktywność w pracy i lepsze zdrowie. Natura leczy także poczucie osamotnienia i znużenie technologią, oferując nam coś, czego nie znajdziemy w ekranach – połączenie z życiem.
Czytaj więcej
Pokora wobec sił natury: powrót do uzdrawiających źródeł
W świecie, który coraz bardziej oddala się od natury, pokora wobec niej staje się aktem odwagi. To powrót do źródeł, do prostoty, do zrozumienia, że jesteśmy częścią większej całości. Kiedy ostatni raz zatrzymałeś się, by podziękować drzewu za cień, rzece za chłód czy ziemi za plony? Może dziś jest ten dzień.
Czytaj więcej
Jak zachować dobry nastrój w świecie dominacji i kontroli?
W świecie dominacji i kontroli sztuka zachowania dobrego nastroju polega na budowaniu wewnętrznej równowagi. To powrót do tego, co naprawdę liczy się dla ciebie. Zamiast walczyć z tym, czego nie możesz zmienić, naucz się akceptować siebie i otaczający świat. Tylko wtedy odnajdziesz prawdziwe poczucie szczęścia i spełnienia.
Czytaj więcej
Zapanować nad burzą myśli: Mądrość na każdy dzień!
Natrętne myśli nie są wrogami, które trzeba pokonać, lecz nauczycielami, których trzeba zrozumieć.
Czytaj więcej
Niskie poczucie własnej wartości u nastolatków –Wsparcie dla nastolatków i świadomych rodziców!
Zachowanie i emocje dzieci są silnie powiązane z postawami i emocjonalnym nastawieniem ich rodziców. Niskie poczucie własnej wartości dziecka to często nieświadomy „sygnał alarmowy” dla dorosłych, by przyjrzeć się sobie i swoim relacjom z dzieckiem.
Czytaj więcej
Stłumiony gniew – milczący sprawca chaosu w ciele i duszy!
Gniew to jedna z najbardziej pierwotnych emocji, która, choć naturalna i potrzebna, może stać się destrukcyjna, gdy nie znajduje zdrowego ujścia. Jako konsultant w obszarze terapii emocjonalnej zauważyłem, że tłumienie gniewu jest jednym z głównych czynników prowadzących do poważnych problemów psychicznych i fizycznych. Bez zrozumienia i integracji tej emocji, człowiek traci dostęp do pełni swojego życia emocjonalnego, wpadając w spiralę lęków, depresji i poczucia wewnętrznej pustki.
Czytaj więcej
Zrozumieć EGO: Jak uwolnić się od wewnętrznego krytyka i znaleźć harmonię?
Nasze ego nie musi być naszym wrogiem, ale kiedy świadomie je dostrzegamy, zaczynamy budować życie oparte na prawdziwych wartościach, a nie na potrzebie zewnętrznej aprobaty czy dominacji.
Czytaj więcej
Wiara, prawda i nasze życie: Rozważania nad słowami Sørena Kierkegaarda
„Można zostać oszukanym na dwa sposoby: wierząc w nieprawdę i nie wierząc w prawdę.” Słowa Sørena Kierkegaarda to wezwanie do głębokiego namysłu nad tym, w co wierzymy, czego się trzymamy i co pomijamy.
Czytaj więcej
Ciało jako pamiętnik – Sensualna opowieść o wspomnieniach zaklętych w twojej fizyczności
Droga Czytelniczko, zastanawiałaś się kiedyś, jaką opowieść kryje w sobie Twoje ciało? - krótka opowieść skierowana do kobiet.
Czytaj więcej
21-dniowy Program refleksji nad wartościami i świadomym działaniem!
Regularna refleksja nad własnymi wartościami i reakcjami to skuteczna praktyka, pozwalająca wprowadzać większą uważność i harmonię w codzienne życie. Ten 21-dniowy program został opracowany, aby pomóc Ci regularnie zadawać sobie kluczowe pytania i skutecznie integrować wartości z decyzjami oraz reakcjami na bodźce zewnętrzne.
Czytaj więcej