Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Mężczyzna, który nie odłączył się emocjonalnie od matki, często nieświadomie przenosi tę relację na partnerkę, pozostając w stanie niedojrzałości uczuciowej. To jak niedomknięta książka – rozdział z dzieciństwa przeszkadza w napisaniu nowej opowieści.
Czytaj więcej
Życie to nieustanny spektakl – czasem nas zachwyca, innym razem zaskakuje. Akceptacja tego, co nieuniknione, nie oznacza rezygnacji, lecz świadome przyjęcie roli, jaką los dla nas napisał.
Czytaj więcej
Nerw błędny jest mostem między ciałem, umysłem i emocjami, a współczucie – kluczem do jego harmonijnego działania. Tylko poprzez połączenie troski o siebie, zdrowych relacji i pracy z ciałem możemy osiągnąć prawdziwe zdrowie psychosomatyczne.
Czytaj więcej
Depresja to choroba, ale jest możliwa do wyleczenia. Terapia, wsparcie bliskich i odpowiednie leczenie farmakologiczne mogą przynieść znaczącą poprawę. Jak mówił Carl Jung: „Ciemność nie przeminie, dopóki jej nie zrozumiemy”. Twoja obecność i zrozumienie mogą być dla partnera początkiem tej drogi.
Czytaj więcej
Gry komputerowe i smartfony, z ich wciągającą mechaniką i ciągłą dostępnością, mogą stać się źródłem uzależnienia. Mechanizm tego zjawiska opiera się na stymulacji układu nagrody w mózgu.
Czytaj więcej
W życiu każdego z nas nadchodzi moment, kiedy świat zdaje się krzyczeć głośniej niż nasz wewnętrzny głos. Praca, zobowiązania, cudze oczekiwania – wszystko popycha cię do przodu, a ty nie masz chwili, by zapytać samego siebie: Czy ja w tym wszystkim się liczę?
Czytaj więcej
Czy bycie lubianym ma znaczenie? Czy nasza wartość jako ludzi powinna zależeć od tego, jak postrzegają nas inni?
Czytaj więcej
Pokochanie siebie to nie oznaka egoizmu, ale akt odwagi i troski, który wpływa na to, jak kochamy innych, podejmujemy decyzje i postrzegamy świat.
Czytaj więcej
Dźwięki natury – szum wody, śpiew ptaków, wiatr w koronach drzew – od wieków towarzyszą człowiekowi, wspierając regenerację i równowagę. Współczesna nauka potwierdza, że regularne korzystanie z terapii dźwiękiem natury może przynieść wymierne korzyści zdrowotne, zwłaszcza w kontekście redukcji stresu i poprawy dobrostanu psychicznego.
Czytaj więcej
Kąpiele leśne to terapia holistyczna – działa na ciało, umysł i duszę. Zmniejszenie stresu przekłada się na poprawę relacji rodzinnych, wyższą produktywność w pracy i lepsze zdrowie. Natura leczy także poczucie osamotnienia i znużenie technologią, oferując nam coś, czego nie znajdziemy w ekranach – połączenie z życiem.
Czytaj więcej
Zachowanie i emocje dzieci są silnie powiązane z postawami i emocjonalnym nastawieniem ich rodziców. Niskie poczucie własnej wartości dziecka to często nieświadomy „sygnał alarmowy” dla dorosłych, by przyjrzeć się sobie i swoim relacjom z dzieckiem.
Czytaj więcej
Tłumienie gniewu nie rozwiązuje problemów — raczej wprowadza nasze mózgi w stan przeciążenia, blokując rozwój i równowagę. BrainBalancePlus to narzędzie, które pomaga rozpoznać te blokady i zastąpić je zdrowymi mechanizmami. Rubin powiedziałby, że zdrowy gniew to klucz do zdrowego życia. A Ty, gotowy na zmianę
Czytaj więcej
Gniew to jedna z najbardziej pierwotnych emocji, która, choć naturalna i potrzebna, może stać się destrukcyjna, gdy nie znajduje zdrowego ujścia. Jako konsultant w obszarze terapii emocjonalnej zauważyłem, że tłumienie gniewu jest jednym z głównych czynników prowadzących do poważnych problemów psychicznych i fizycznych. Bez zrozumienia i integracji tej emocji, człowiek traci dostęp do pełni swojego życia emocjonalnego, wpadając w spiralę lęków, depresji i poczucia wewnętrznej pustki.
Czytaj więcej
Zawiść i zazdrość. Emocje te bywają skomplikowane i budzą w nas mieszane uczucia, bo choć potrafią być destrukcyjne, mogą też pełnić rolę naszych wewnętrznych przewodników.
Czytaj więcej
„Można zostać oszukanym na dwa sposoby: wierząc w nieprawdę i nie wierząc w prawdę.” Słowa Sørena Kierkegaarda to wezwanie do głębokiego namysłu nad tym, w co wierzymy, czego się trzymamy i co pomijamy.
Czytaj więcej