Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
27

Zanurz się w ciszy: Jak trening umysłu uczy zanurzenia w polu jedności

W dzisiejszym, pełnym bodźców świecie, trudno jest znaleźć moment na prawdziwe zatrzymanie się i zanurzenie w ciszy. Nasze umysły są stale bombardowane informacjami, a układ nerwowy nieustannie reaguje na zewnętrzne impulsy, co prowadzi do przewlekłego stresu i zmęczenia. A jednak, w tym całym zgiełku istnieje narzędzie, które jest dostępne dla każdego i nie wymaga technologii czy specjalistycznego sprzętu – cisza.

Czytaj więcej
34

Zdrowie mózgu: Jak utrzymać sprawność umysłową na lata

Mózg to najbardziej złożony narząd w ludzkim ciele – centrum dowodzenia całym organizmem, które kontroluje myśli, emocje, ruch, a także zdolności poznawcze. Utrzymanie zdrowia mózgu jest kluczowe dla długowieczności, dobrego samopoczucia i wysokiej jakości życia. W obliczu starzenia się społeczeństw oraz rosnącej liczby przypadków chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, dbanie o zdrowie mózgu staje się priorytetem zarówno dla jednostek, jak i instytucji zdrowotnych.

Czytaj więcej
32

Trójjedność mózgu: Klucz do pełniejszego życia prywatnego i zawodowego

W dzisiejszym, coraz bardziej złożonym świecie, zrozumienie funkcjonowania naszego mózgu staje się jednym z najważniejszych narzędzi do osiągnięcia sukcesu i spełnienia. Kluczową rolę odgrywa tutaj tzw. "mózg trójjedyny", który składa się z trzech podstawowych obszarów: kory nowej, układu limbicznego i gadziego móżdżku. To one w połączeniu decydują o naszych emocjach, myślach, instynktach oraz tym, jak radzimy sobie z wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.

Czytaj więcej
52

Odczuwanie: Siła emocji jako Klucz do wewnętrznej równowagi

Nasze emocje są jak wewnętrzny kompas, wskazujący, co jest dla nas ważne, co nas porusza i co potrzebujemy zmienić w naszym życiu. Świadomość tego, jak reagujemy emocjonalnie, pozwala lepiej zrozumieć siebie i nasze potrzeby. Analiza odczuwania skupia się na pięciu stanach emocjonalnych, które pozwalają określić nasz poziom równowagi w tej sferze.

Czytaj więcej
48

Stabilność: Fundament życia, na którym budujesz...

Stabilność to coś więcej niż materialne i zewnętrzne oznaki sukcesu. Prawdziwa stabilność to fundament, który zaczyna się od wewnątrz – od umiejętności zrozumienia, co oznacza dla nas poczucie bezpieczeństwa i jak możemy je budować na głębszym poziomie.

Czytaj więcej
10

"Mapa Równowagi Organizmu: Klucz do zrozumienia psychofizycznej harmonii"

Holistyczne podejście do zdrowia psychofizycznego zyskuje coraz większe znaczenie w dzisiejszym dynamicznym świecie, gdzie człowiek staje w obliczu wielu wyzwań emocjonalnych, fizycznych i mentalnych. Mapa Równowagi Organizmu to innowacyjna analiz, które pomaga zrozumieć, jak poszczególne aspekty naszego życia wpływają na ogólny stan zdrowia. Koncentruje się na pięciu kluczowych obszarach: stabilności, odczuwaniu emocji, witalności, samoakceptacji oraz komunikacji i intuicji.

Czytaj więcej
6

Stres a adaptacja – jak odnaleźć się w zmieniającym się świecie

Każdego dnia życie stawia nas przed nowymi sytuacjami – zmieniają się otoczenie, oczekiwania, wymagania. Nasza zdolność adaptacji do tych zmian jest kluczowa w skutecznym zarządzaniu stresem. Wyobraź sobie artystkę, która przygotowuje się do wystawy swoich prac. Każda myśl o tym, jak jej sztuka zostanie odebrana, wywołuje u niej lekki niepokój, ale także mobilizuje ją do działania. Jednak tuż przed otwarciem wystawy ten niepokój staje się paraliżujący – boi się, że coś pójdzie nie tak, a oczekiwania ją przerosną.

Czytaj więcej
13

"Stres – Cichy Towarzysz. Jak go zrozumieć i oswoić?"

Stres towarzyszy nam każdego dnia, niezależnie od tego, czy zdajemy sobie z tego sprawę, czy nie. Jest jak cichy towarzysz, który potrafi napędzać do działania, ale gdy pozostaje niezauważony zbyt długo, zaczyna działać na naszą niekorzyść. Jak zatem nauczyć się rozumieć ten delikatny balans i oswoić stres, zanim nas przytłoczy?

Czytaj więcej
Dołącz do nas