Blog - Twoja podświadomość – ukryty reżyser Twojego życia

Czy zastanawiała/eś się kiedyś, kto tak naprawdę kieruje Twoim życiem? Jeśli myślisz, że to Twoja świadoma część umysłu – logiczne decyzje, analizy i codzienne wybory – to… masz tylko częściowo rację. Prawdziwą potęgą w Twojej głowie jest podświadomość. To ona steruje Twoimi reakcjami, emocjami i nawykami, często bez Twojej świadomej kontroli.

Jako trener zarządzania stresem i emocjami widzę każdego dnia, jak wiele osób zmaga się z nieświadomymi wzorcami zachowań, które ograniczają ich potencjał. To podświadomość zapisuje nasze lęki, przekonania i reakcje na bodźce zewnętrzne. Dobra wiadomość? Możesz nauczyć się nią zarządzać i skierować swoje życie na bardziej harmonijne tory.

Podświadomość – Twój cichy menedżer

Wyobraź sobie, że Twój umysł to ogromna góra lodowa. Świadomość to jej widoczny czubek, ale cała reszta – ukryta pod wodą – to Twoja podświadomość. To ona odpowiada za 95% Twoich codziennych decyzji i reakcji. Przykładowo, jeśli od lat reagujesz stresem na pewne sytuacje, to nie dlatego, że jesteś „taki z natury” – to efekt zapisanych w podświadomości schematów.

Podświadomość decyduje, jak interpretujesz rzeczywistość, co odczuwasz w danej chwili i jak reagujesz na bodźce z otoczenia. Dlatego warto zadać sobie kluczowe pytanie: czy jestem w harmonii, czy może działam w ciągłej mobilizacji i napięciu?

Zmierz, zrozum, zarządzaj!

Współczesna psychologia i neurobiologia oferują nam narzędzia, które pozwalają precyzyjnie określić, w jakim stanie znajduje się Twój umysł i ciało. Jednym z takich narzędzi jest analiza BrainBalance Plus, która pokazuje, czy Twój organizm znajduje się w fazie:

✅ mobilizacji – jesteś w stanie gotowości, ale może to oznaczać nadmierne napięcie,
✅ harmonii – równowaga między ciałem, emocjami i umysłem,
✅ odpoczynku i regeneracji – moment odbudowy zasobów,
✅ przemiany – intensywny proces zmian wewnętrznych.

Dzięki tej analizie możesz zrozumieć, w jaki sposób Twój mózg funkcjonuje na poziomie analitycznym, emocjonalnym i somatycznym. Wiedza ta pozwala podejmować świadome działania w kierunku większej harmonii i efektywności w życiu codziennym.

Zarządzaj stresem – popraw jakość życia i efektywność

Stres nie jest Twoim wrogiem – to naturalny mechanizm przetrwania. Problem pojawia się wtedy, gdy trwa zbyt długo i wpływa negatywnie na Twoje zdrowie, relacje oraz produktywność. Dlatego zarządzanie stresem nie jest luksusem, lecz koniecznością w dzisiejszym świecie.

Odpowiednia równowaga psychofizyczna pozwala:
✔ podejmować lepsze decyzje,
✔ zwiększyć kreatywność i produktywność,
✔ poprawić relacje z bliskimi i współpracownikami,
✔ odzyskać energię i życiowy spokój.

Twoja podświadomość wie, co jest dla Ciebie najlepsze. Pozwól jej się ujawnić, sprawdź, w jakim stanie się znajduje i naucz się nią zarządzać. To pierwszy krok do lepszej jakości życia.

Jeśli chcesz sprawdzić, jak funkcjonuje Twój umysł i nauczyć się efektywnie zarządzać stresem, skontaktuj się z nami: kontakt@nastrojomierz.pl. Pomagamy w odnalezieniu harmonii i lepszym zarządzaniu sobą!