Blog - Singiel z wyboru, czy z przypadku?

Czy samotność to wybór czy konieczność?

Czy życie w pojedynkę to świadoma decyzja, czy raczej znak naszych czasów? W dobie aplikacji randkowych, nieskończonych możliwości i kultu samorealizacji coraz więcej osób decyduje się na życie w pojedynkę. Ale czy to rzeczywiście wybór, który daje szczęście? A może samotność niesie ze sobą więcej konsekwencji, niż chcielibyśmy przyznać? Przyjrzyjmy się temu fenomenowi bliżej.

Bycie singlem to dziś ani wstyd, ani oznaka życiowej porażki. Wręcz przeciwnie – dla wielu to świadomy wybór, styl życia i sposób na samorealizację. Jednak patrząc na statystyki, które pokazują rosnącą liczbę osób żyjących w pojedynkę w Europie i na świecie, rodzi się pytanie: dlaczego tak wielu ludzi pozostaje bez pary? Czy to kwestia wolności, wysokich wymagań, a może znak czasów, w których łatwiej nawiązać przelotną znajomość niż głęboką relację?

Samotność w dobie połączeń

Żyjemy w czasach, w których komunikacja jest łatwiejsza niż kiedykolwiek. Aplikacje randkowe oferują nieskończone możliwości wyboru, podróże solo są coraz bardziej popularne, a media społecznościowe pozwalają nam utrzymywać kontakt z całym światem. A jednak – paradoksalnie – nigdy wcześniej nie czuliśmy się tak samotni.

Niektórzy eksperci podkreślają, że problemem jest rosnący indywidualizm i wysokie oczekiwania wobec potencjalnego partnera. Współczesne społeczeństwo uczy nas, by „inwestować w siebie”, rozwijać się, zdobywać doświadczenia, co często sprawia, że brakuje nam przestrzeni na kompromisy niezbędne w budowaniu związku. Można też zauważyć, że im większy wybór, tym trudniej podjąć decyzję. Jeśli jedna randka nie spełnia naszych oczekiwań, wystarczy przesunąć palcem w lewo i spróbować z kimś nowym.

Trendy na świecie – Europa rządzi singlami

Dane są jednoznaczne: w Unii Europejskiej liczba osób mieszkających samotnie wzrosła o ponad 21% w ciągu ostatniej dekady. Skandynawia, szczególnie Szwecja, jest pod tym względem liderem – tam samotne życie stało się normą, a infrastruktura państwowa dostosowuje się do tego zjawiska, oferując małe mieszkania czy ulgi podatkowe dla singli.

W Polsce także zauważalny jest ten trend – już ponad 40% społeczeństwa żyje bez stałego partnera. Powody są różne: niechęć do kompromisów, doświadczenia z dzieciństwa wpływające na lęk przed bliskością, czy zwyczajnie brak czasu na relacje w codziennej gonitwie za karierą i samorozwojem. Dodatkowo zmienia się też podejście do miłości – wiele osób woli skupić się na własnych pasjach niż wchodzić w wymagające związki.

Samotność a zdrowie – czy single skracają sobie życie?

Choć bycie singlem może być świadomym wyborem, to jednak długotrwała samotność nie pozostaje bez konsekwencji. Badania naukowe wykazują, że przewlekła izolacja społeczna zwiększa ryzyko depresji, stanów lękowych, a nawet chorób somatycznych, takich jak nadciśnienie, cukrzyca czy choroby serca.

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przeprowadzili jedno z najdłużej trwających badań nad wpływem relacji na zdrowie. Wnioski? Ludzie, którzy utrzymują bliskie i satysfakcjonujące relacje, żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem psychicznym. Z kolei badania opublikowane w czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences wykazały, że samotność może zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 26%.

Nie znaczy to, że każdy singiel jest skazany na samotność i jej negatywne skutki. Kluczowe jest, czy dana osoba czuje się osamotniona, czy po prostu ceni swoją niezależność, ale nadal utrzymuje wartościowe relacje z innymi. Dlatego warto dbać o aktywne życie społeczne – spotkania z przyjaciółmi, pasje, uczestnictwo w społecznościach mogą skutecznie przeciwdziałać negatywnym skutkom samotności. Warto także monitorować swój stan psychiczny – regularny pomiar nastroju (nastrojomierz.pl), na przykład za pomocą aplikacji czy dzienników emocji, może dostarczyć cennych wskazówek na temat naszego samopoczucia. Analiza zmian w nastroju pozwala wcześnie wychwycić niepokojące sygnały i podjąć działania, zanim samotność zacznie negatywnie wpływać na zdrowie.

Samotność jako styl życia?

Niektórzy mówią wprost – bycie singlem daje wolność, a życie w pojedynkę wcale nie oznacza bycia nieszczęśliwym. Wręcz przeciwnie, dla wielu to sposób na realizację własnych marzeń i ambicji. Rynek mieszkaniowy, branża turystyczna, a nawet kultura dostosowują się do potrzeb singli, oferując im odpowiednie produkty i usługi. Pojawia się nowy termin – „MeMooners” – oznaczający ludzi, którzy celebrują swoją samotność, podróżując solo i ciesząc się życiem na własnych warunkach.

Jednak pozostaje pytanie: czy samotność to rzeczywiście wybór, czy raczej konsekwencja współczesnych realiów? Bo choć niezależność bywa ekscytująca, to jednak – jak mówi klasyk – człowiek nie jest stworzony do życia w samotności. A może po prostu jeszcze nie znaleźliśmy sposobu na to, by łączyć niezależność z bliskością? Jedno jest pewne: świat singli to już nie nisza, a nowa rzeczywistość, która zmienia nie tylko relacje międzyludzkie, ale i całą naszą kulturę.

Źródła:

• Harvard Study of Adult Development: https://www.adultdevelopmentstudy.org/
• Proceedings of the National Academy of Sciences, badanie na temat samotności i zdrowia: https://www.pnas.org/
• Eurostat, dane dotyczące liczby singli w Europie: https://ec.europa.eu/eurostat/
• Raport GUS na temat zmian demograficznych w Polsce: https://stat.gov.pl/