Blog - Sekret Długowieczności: Co Matuzalem wiedział o życiu?

W starożytnych księgach Matuzalem jawi się jako symbol długowieczności, osiągając wiek, o jakim większość z nas mogłaby tylko pomarzyć. Przetrwał niemal dekadę za dekadą, a jego postać stała się mityczną inspiracją dla ludzi na przestrzeni wieków. Co było sekretem tej legendarnej postaci? Czy istnieje coś, co możemy z tego czerpać w naszych czasach? Odkryjmy tajemnicę długowieczności, która fascynuje ludzkość od tysiącleci.

Długowieczność: Co naprawdę znaczy?

Długowieczność to nie tylko życie przez wiele lat, ale życie w pełni, z zachowaniem zdrowia, energii i młodzieńczego ducha. W dzisiejszym świecie dążymy do tego, by nasze dni były pełne radości, byśmy mogli cieszyć się bliskimi, podróżować, realizować pasje i marzenia — aż do późnych lat. Jednak aby to osiągnąć, potrzebujemy więcej niż dobrych genów. Potrzebujemy sekretu, który kryje się głęboko w sposobie, w jaki żyjemy.

Filozofia Matuzalema: Spokój i zjednoczenie z naturą

W legendach Matuzalem żył w harmonii z naturą. Zrozumienie tej harmonii to podstawa długowieczności. Naukowcy i filozofowie od wieków zastanawiali się, dlaczego niektórzy ludzie żyją dłużej. Wielu z nich, od filozofów starożytnej Grecji, przez Dalekiego Wschodu mistrzów taoizmu, po współczesnych badaczy, wskazuje na znaczenie równowagi.

Jak mawiał Epikur: "Nie chodzi o to, ile żyjesz, ale jak żyjesz". Podobnie filozofia taoistyczna uczy, że spokój umysłu i jedność z naturą są kluczem do zdrowego, długiego życia. Długowieczność zaczyna się od spokoju ducha, który odgrywa główną rolę w walce ze stresem i napięciem — głównymi wrogami zdrowia.

Naukowe podejście: Stres a długowieczność

Obecnie naukowcy podkreślają, że jednym z kluczowych czynników, które wpływają na nasze zdrowie i długość życia, jest nasza reakcja na stres. Chroniczny stres może prowadzić do rozwoju licznych chorób, osłabiając nasze ciało i psychikę.

W badaniach nad stresem coraz częściej wykorzystujemy analizę  jak BrainBalancePlus, które pomaga analizować naszą reakcję na stres i wskazują, w jakim stanie obecnie się znajdujemy. Czy jesteśmy w harmonii, wyczerpaniu, a może w stanie przeciążenia? Pozwala to nie tylko na bieżąco monitorować stan naszego organizmu, ale także wprowadzać zmiany, które przyczyniają się do poprawy zdrowia i jakości życia.

Nastrojomierz, bazujący na skaningowej diagnostyce termoregulacyjnej, jest przykładem nowoczesnego narzędzia, które bada psychoemocjonalny stan człowieka. Wykrywa on zmiany w naszym organizmie na poziomie subtelnych fluktuacji temperatury ciała, które są związane ze stresem i zaburzeniami energetycznymi.

Sztuka długowieczności: Małe kroki ku wielkim efektom

Sekret Matuzalema można sprowadzić do jednego słowa: równowaga. Równowaga w życiu, w emocjach, w odżywianiu, w aktywności fizycznej. Współczesne badania pokazują, że regularny ruch fizyczny wzmacnia nie tylko nasze ciało, ale i umysł. Ćwiczenia stymulują naszą odporność, poprawiają kondycję serca i zwiększają zmienność rytmu serca — wskaźnik, który decyduje o naszej kondycji psychicznej.

Zdrowe nawyki, takie jak dbanie o dietę, regularne ćwiczenia i świadome zarządzanie stresem, to współczesne odpowiedniki harmonii Matuzalema z naturą. Chodzi o to, by zrozumieć swoje ciało, uważnie monitorować swoje zdrowie i podejmować działania na rzecz wzmocnienia swoich zasobów.

Seksualność a długowieczność: Nauka o harmoni

Badania naukowe wskazują, że regularna aktywność seksualna ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Przeżywanie przyjemności seksualnej wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na długowieczność. Seksualność jest jednym z podstawowych obszarów, które wprowadza harmonię do naszego organizmu, a ta harmonia, jak w przypadku Matuzalema, może prowadzić do długiego i pełnego życia.

• Badania nad długowiecznością pokazują, że osoby, które regularnie czerpią przyjemność z seksu, mają silniejszy układ immunologiczny, wyższy poziom szczęścia, a także lepsze zdrowie sercowo-naczyniowe. Aktywność seksualna stymuluje produkcję endorfin, hormonów szczęścia, oraz oksytocyny, która wspiera budowanie bliskich relacji i zwiększa poczucie zaufania.

• Profesor David Weeks, neuropsycholog i specjalista od długowieczności, w swoich badaniach stwierdził, że częste współżycie seksualne może przedłużyć życie nawet o 7-10 lat! Według jego badań, osoby aktywne seksualnie nie tylko wyglądają młodziej, ale również są bardziej odporne na stres, co prowadzi do ogólnego wzmocnienia organizmu.

Związek między harmonią ciała a zadowoleniem seksualnym

Seksualność to integralna część naszej psychofizycznej równowagi. Badania dowodzą, że osoby czerpiące radość z regularnych, harmonijnych kontaktów seksualnych rzadziej doświadczają depresji, nerwic czy zaburzeń lękowych. Wpływa to na nasze zdrowie psychiczne oraz fizyczne, a także na długowieczność.

Co więcej, częstotliwość współżycia seksualnego jest jednym z wskaźników ogólnego stanu zdrowia organizmu. Osoby zdrowe fizycznie i emocjonalnie, prowadzące zbalansowane życie, zwykle przeżywają satysfakcjonujące życie intymne. Z drugiej strony, przewlekły stres, zaburzenia hormonalne czy problemy emocjonalne mogą hamować przyjemność seksualną, a to ma bezpośredni wpływ na naszą równowagę i dobrostan.

Długowieczność jako sztuka życia

Długowieczność to coś więcej niż liczby. To sztuka życia pełnego świadomości, wdzięczności i równowagi. Może nie dożyjemy 969 lat, jak Matuzalem, ale możemy żyć długo i szczęśliwie, ciesząc się każdym dniem.

Jak mawiał Sokrates: „Sekretem zmiany jest skoncentrowanie całej twojej energii, nie na walce ze starym, ale na budowaniu nowego”. To przesłanie, które możemy wdrożyć do naszego życia, monitorując swoje zdrowie, dbając o siebie i podążając w stronę harmonii.

Nastrojomierz może stać się naszym współczesnym przewodnikiem ku lepszej przyszłości. Warto dać sobie szansę i wykonać pomiar, by zrozumieć, w jakim miejscu jesteśmy, i co możemy zrobić, aby zbliżyć się do życia w równowadze, pełni zdrowia i szczęścia.

Czy więc istnieje sekret długowieczności? Możemy powiedzieć, że tkwi on w harmonii i umiejętności wsłuchiwania się w swoje ciało. Sekret Matuzalema jest bliżej, niż myślisz — zaczyna się od zrozumienia siebie.

Źródła:

• Weeks, D. & James, J. Secrets of the Superyoung: The Scientific Reasons Some People Look Ten Years Younger Than They Really Are. Random House. Książka opisuje badania nad długowiecznością i związkiem między aktywnością seksualną a zdrowiem fizycznym i psychicznym.

• Sapolsky, R. M. Why Zebras Don't Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping. Holt Paperbacks. Analiza stresu oraz jego wpływu na zdrowie i długość życia, w tym kwestie psychosomatyczne.

• Gladwell, M.  Blink: The Power of Thinking Without Thinking. Little, Brown and Company. Opis przeczucia i szybkiego podejmowania decyzji, co może być pośrednio związane z zarządzaniem stresem.

• Masters, W. H. & Johnson, V. E. Human Sexual Response. Little, Brown and Company. Kluczowe badania nad reakcjami seksualnymi człowieka, które opisują wpływ zdrowia psychicznego na aktywność seksualną.

• Kandel, E. R.  In Search of Memory: The Emergence of a New Science of Mind. W. W. Norton & Company. Książka laureata Nagrody Nobla z neurobiologii, opisująca związki między pamięcią, emocjami i zdrowiem psychicznym.