Blog - Przezwyciężenie depresji – Siła w słabości. Jak zaakceptować siebie i ruszyć dalej? Część 3/5

„Siła w słabości – Jak zaakceptować siebie i ruszyć dalej”

Przyznaj się – ile razy stanąłeś przed lustrem i pomyślałeś, że coś jest z Tobą nie tak? Może nos jest za duży, słowa, które wypowiedziałeś wczoraj, nie były wystarczająco mądre, a Twoje życie przypomina tor przeszkód bardziej niż prostą autostradę do szczęścia? Jeśli tak, to witaj w klubie. Klubie nas wszystkich – tych, którzy próbują, upadają, wstają i... znowu próbują.

Świat pełen jest ludzi, którzy starają się udowodnić, że są idealni. Instagramowe filtry, wyretuszowane zdjęcia i opowieści o tym, jak wszystko układa się jak w bajce. Ale prawda? Prawda jest taka, że każdy z nas ma swoje rysy i pęknięcia. Jak powiedziała Brené Brown: „Prawdziwa odwaga to gotowość, by pokazać siebie w pełni.” Czy to nie ironiczne? Gonimy za perfekcją, a jednocześnie najbardziej wzruszają nas historie ludzi, którzy pokazują swoją autentyczność.

Masz w sobie coś, czego nie ma nikt inny. Tak, mówię o tym, co uważasz za swoje wady. Czy wiesz, że Beethoven komponował arcydzieła, choć był niemal całkowicie głuchy? Że J.K. Rowling pisała „Harry’ego Pottera” jako samotna matka, ledwo wiążąc koniec z końcem? Ich „słabości” stały się źródłem siły, bo zaakceptowali siebie takimi, jacy byli. Czy Ty potrafisz zrobić to samo?

Jak zacząć akceptować siebie?

Nie oczekuj, że wszystko zmieni się z dnia na dzień. To proces, który wymaga pracy i łagodności wobec siebie. 

Kilka kroków, które mogą Ci pomóc:

1. Zrób listę swoich osiągnięć. Nawet tych małych – doceniaj każdy krok naprzód.
2. Nie bój się przyznać do błędów. Pamiętaj, że tylko ludzie, którzy nic nie robią, nigdy się nie mylą.
3. Odsuń krytykę. Zamiast roztrząsać, co zrobiłeś źle, pomyśl, czego się nauczyłeś.

Opowieści, które inspirują

Pozwól, że przedstawię Ci Emmę. Emma, pracownica korporacji, zawsze czuła, że nie dorównuje swoim kolegom. Jednak kiedy przestała udawać, że jest perfekcyjna, i zaczęła dzielić się swoimi wątpliwościami, ludzie zaczęli ją szanować jeszcze bardziej. Dlaczego? Bo prawdziwość jest zaraźliwa.

Jak ujął to Kazimierz Dąbrowski, twórca teorii dezintegracji pozytywnej: „Tylko poprzez kryzys możemy stać się bardziej autentyczni.” Zamiast ukrywać swoje niedoskonałości, pomyśl o nich jak o ziarnach, które mogą wykiełkować, jeśli otoczysz je troską. To nie bój się pęknięć – to tam, gdzie coś się łamie, powstaje przestrzeń na coś nowego

Chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje? Nastrojomierz to Twój osobisty kompas w świecie uczuć. Pomoże Ci odkryć, co kryje się za Twoimi emocjami, wskaże obszary do pracy i dostarczy ćwiczeń oraz zaleceń, które pomogą Ci poczuć się lepiej w swojej skórze. Umów się na pomiar i konsultację już dziś – więcej na nastrojomierz.pl.