Blog - Odetnij napięcie – nowoczesne podejście do redukcji stresu dzięki analizie psychosomatycznej i Nastrojomierzowi

Współczesny świat to nieustanny wyścig – praca, obowiązki, presja społeczna i codzienne wyzwania sprawiają, że stres staje się niemal nieodłącznym elementem życia. Ciało jednak nie pozostaje wobec tego obojętne. Migreny, bóle pleców, problemy żołądkowe czy bezsenność bardzo często mają swoje źródło nie w samym organizmie, lecz w emocjach. I właśnie w tym punkcie z pomocą przychodzi analiza psychosomatyczna wykonywana za pomocą innowacyjnego narzędzia, jakim jest Nastrojomierz.

To podejście, opisane w książce „Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom somatycznym”, otwiera zupełnie nowe możliwości świadomej pracy nad sobą i własnym dobrostanem.

W książce „Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym” (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2021) autorka Rebekkah LaDyne przedstawia praktyki, które pozwalają odzyskać spokój poprzez pracę zarówno z ciałem, jak i z emocjami. To nie poradnik pełen pustych haseł, lecz konkretne narzędzia, które każdy może wprowadzić do codzienności.

---

Powiązania między ciałem a umysłem – fundament psychosomatyki

Psychosomatyka bada, jak emocje i stan psychiczny wpływają na kondycję fizyczną. Stres czy lęk nie kończą się w głowie – manifestują się w ciele poprzez napięcia mięśniowe, bóle czy zaburzenia snu.
Przykłady:

• bóle pleców – wynik przewlekłego napięcia emocjonalnego,

• migreny – często powiązane ze stresem lub silnymi emocjami,

• problemy żołądkowe – nasilające się w okresach napięcia,

• bezsenność – będąca skutkiem lęku czy nadmiernego pobudzenia,

• osłabienie odporności – obniżone samopoczucie zwiększa podatność na infekcje.

W analizie psychosomatycznej zwraca się uwagę na mapę kręgosłupa, gdzie różne odcinki mogą odzwierciedlać określone napięcia emocjonalne.

---

Czym jest Nastrojomierz?

Nastrojomierz to nieinwazyjne, szybkie i bezdotykowe narzędzie analityczne, które w zaledwie kilka minut mierzy reakcje termiczne ciała na bodźce. Pomiar wykonywany jest w komfortowych warunkach, przy odsłonięciu górnej części ciała (do pasa), aby zapewnić maksymalną precyzję odczytu. Dla komfortu klientek dostępne są jednorazowe staniki.

⚠️ Nastrojomierz nie jest urządzeniem medycznym i nie służy do diagnozy chorób. To system wspierający rozwój, który dostarcza obiektywnych danych na temat Twojego stanu emocjonalnego i psychosomatycznego. Jest to narzędzie wspomagające coachów, terapeutów czy specjalistów w pracy z klientem.

---

Dlaczego warto? Najczęstsze obiekcje i odpowiedzi

1. „To chyba jakaś forma leczenia?”
   – Nie. Nastrojomierz nie zastępuje lekarza ani psychoterapii. To narzędzie edukacyjne i rozwojowe, które pomaga zrozumieć własne reakcje i lepiej zadbać o siebie.

2. „Ale przecież ja wiem, że jestem zestresowany”
   – Tak, ale subiektywne odczucia bywają mylące. Nastrojomierz przekłada emocje na twarde, obiektywne dane, które pokazują rzeczywisty poziom napięć. Dzięki temu coach lub terapeuta może pracować z faktami, a nie domysłami.

3. „Czy nie wystarczy test psychologiczny?”
   – Tradycyjne testy badają jedynie wybrane aspekty. Nastrojomierz tworzy kilkanaście spersonalizowanych analiz – od poziomu stresu, przez reakcje emocjonalne, aż po wskazówki dotyczące stylu życia. To podejście holistyczne, które łączy ciało i umysł.

4. „To pewnie kosztowna zabawa”
   – Wręcz przeciwnie. Dzięki precyzyjnym wskazówkom unikasz wydawania pieniędzy na przypadkowe terapie czy działania bez efektu. Inwestujesz tylko w to, co faktycznie działa.

5. „A czy zobaczę efekty?”
   – Tak. Regularne pomiary pozwalają monitorować postępy, tworząc indywidualne indeksy rozwoju. To motywuje i pokazuje czarno na białym, że zmiana jest realna.

---

Korzyści z analizy psychosomatycznej

• Świadomość siebie – lepsze rozumienie wpływu emocji na ciało,

• Profilaktyka – możliwość szybkiego wykrycia pierwszych sygnałów przeciążenia,

• Harmonia – wsparcie w budowaniu równowagi psychofizycznej,

• Holistyczne spojrzenie – ciało i umysł jako nierozerwalna całość,

• Podstawa do pracy rozwojowej – gotowy materiał do współpracy z coachem lub terapeutą.

---

Dlaczego to podejście jest tak ważne?

W dobie wszechobecnego stresu ignorowanie sygnałów płynących z ciała prowadzi do przewlekłych problemów zdrowotnych i spadku jakości życia. Analiza psychosomatyczna z użyciem Nastrojomierza daje unikalną możliwość: zrozumienia siebie, świadomego działania i realnej zmiany. To fundament budowania odporności psychicznej i fizycznej.

---

Zrób pierwszy krok – odetnij napięcie

Jeśli chcesz zrozumieć swoje ciało, zobaczyć realny wpływ emocji na organizm i nauczyć się świadomej pracy nad równowagą, umów się na analizę psychosomatyczną z wykorzystaniem Nastrojomierza.

📩 Skontaktuj się: kontakt@nastrojomierz.pl

Odetnij napięcie. Zyskaj równowagę. Zadbaj o siebie – kompleksowo.